¿Por qué creamos True Creatine+?

Como Directora de Innovación en Ancient + Brave, mi trabajo no consiste solo en crear productos. Se trata de construir un vínculo más profundo entre la sabiduría ancestral y la ciencia moderna, ofreciendo soluciones que conecten con nuestra búsqueda innata de vitalidad y longevidad. Pero, a veces, las innovaciones más transformadoras nacen de un viaje personal, de redescubrir algo que durante años se ha malinterpretado o pasado por alto. Esta es la historia detrás de True Creatine+.

Bienvenido a tu nuevo ritual: True Creatine+: Una mezcla formulada por expertos para despertar tu potencial interior y potenciar tu estilo de vida brave.

Del escepticismo al redescubrimiento

Para muchas personas, la creatina se ha convertido en sinónimo del mundo intenso y sudoroso de los gimnasios de los años 80. Un suplemento venerado por los hombres muscolosos que persiguen la siguiente repetición. Como a tantas otras personas, esa connotación me acompañó durante años y veía la creatina como algo totalmente ajeno a mis propios rituales de bienestar. Un producto para quienes viven obsesionados con bíceps más grandes, no para alguien como yo, que, aunque disfruta de una buena sesión de gimnasio, busca formas equilibradas de mover el cuerpo, apoyar la longevidad y adoptar un enfoque holístico del bienestar.

Como apasionada de la ciencia, siempre estoy leyendo sobre avances en salud y bienestar. Y, al profundizar en la evidencia de este ingrediente tan estudiado, empecé a descubrir otra cara de la creatina. Una que había quedado eclipsada por su reputación ligada al gimnasio. Lo que encontré no fue solo un suplemento para culturistas, sino un nutriente potente y multifacético, con un papel clave en la salud cerebral, la función cognitiva, el metabolismo energético e incluso la longevidad. Era una creatina que nunca había conocido y, como madre trabajadora y profesional con un ritmo exigente, lo cambió todo para mí.

Al integrar la creatina en mi ritual diario, experimenté beneficios que iban mucho más allá de lo físico. Mi energía se estabilizó, mi claridad mental mejoró y sentí una fuerza renovada no solo en el gimnasio, sino en todas las áreas de mi vida. No se trataba de construir músculo, sino de construir resiliencia, en cuerpo y mente, y de impulsar un estilo de vida brave.

En ese momento supe que tenía que compartir este redescubrimiento con más personas, pero de una forma alineada con nuestros valores en Ancient + Brave: honrar el pasado, innovar para el futuro y empoderar a cada individuo para vivir con valentía.

La ciencia y la sinergia de True Creatine+

Podemos entender la creatina como una especie de “bujía” que activa y energiza nuestras células con alta demanda energética, como las células musculares. Cuando nuestras células necesitan energía, utilizan su principal “moneda” energética: el trifosfato de adenosina (ATP). Las reservas de ATP son limitadas y pueden agotarse en cuestión de segundos. La creatina ayuda a regenerar rápidamente el ATP, permitiendo que el cuerpo mantenga un rendimiento elevado durante más tiempo. Al aumentar la disponibilidad de ATP, la creatina mejora la fuerza, la potencia y el rendimiento físico general. Además, contribuye al mantenimiento de la masa muscular, un pilar fundamental para un envejecimiento saludable (1).

Pero la creatina no es importante solo para las células musculares, sino para todas aquellas con alta demanda energética. El cerebro, por ejemplo, necesita una gran cantidad de energía para funcionar de forma óptima, especialmente durante tareas que requieren concentración intensa o un esfuerzo cognitivo elevado. La creatina apoya la salud cerebral al aumentar la disponibilidad de ATP en las células del cerebro, mejorando la claridad mental, la memoria y el rendimiento cognitivo. Diversos estudios han demostrado que la suplementación con creatina puede ayudar a potenciar la función cognitiva en situaciones de estrés, reducir la fatiga mental y apoyar la salud cerebral general, especialmente a medida que envejecemos (2).

El papel de la creatina en la producción de energía se extiende a todas las células del cuerpo, convirtiéndola en una gran aliada para combatir los efectos de la fatiga y el envejecimiento. Al apoyar el metabolismo energético celular, la creatina ayuda a mantener la función de órganos y tejidos con el paso del tiempo, contribuyendo a la vitalidad y la longevidad. Sus propiedades antioxidantes también ayudan a reducir el estrés oxidativo, un factor clave en el proceso de envejecimiento. La creatina puede ser especialmente beneficiosa para las mujeres durante la menopausia, una etapa en la que los niveles naturales de creatina tienden a disminuir (3). Por eso es el complemento perfecto para tu ritual de colágeno.

Al crear True Creatine+, no nos quedamos solo con los beneficios de la creatina. Quisimos elevar tu nuevo ritual diario con una mezcla cuidadosamente seleccionada de taurina, magnesio y vitamina D: nutrientes que, combinados con creatina, trabajan de forma sinérgica para apoyar la salud integral del cuerpo.

La taurina, un aminoácido con potentes propiedades antioxidantes, favorece la producción de energía a nivel celular mientras protege las células del daño oxidativo (4). En los últimos años, la taurina también ha ganado reconocimiento como un compuesto clave para promover la longevidad (5). Al combinarse con creatina, la taurina optimiza el metabolismo energético, ayudando a que tus células, ya sea en los músculos o en el cerebro, en el sistema inmunitario o en otros tejidos, funcionen al máximo. Esta combinación no solo apoya el rendimiento físico, sino también la salud a largo plazo (6).

El magnesio se conoce a menudo como el “mineral maestro” porque participa en más de 300 reacciones enzimáticas del cuerpo, incluidas las que regulan la función muscular y nerviosa, los niveles de energía y el metabolismo. En el caso de True Creatine+, hemos incluido una forma de magnesio de alta biodisponibilidad, obtenida naturalmente del agua de mar. El magnesio es imprescindible para la producción de ATP, esa misma moneda energética que la creatina ayuda a reponer. Al incluir magnesio, nos aseguramos de que tu cuerpo tenga la energía que necesita para rendir durante el día, además de favorecer la relajación y la recuperación, lo que lo convierte en un nutriente ideal para tomar a diario.

La vitamina D es esencial para la salud ósea, la función muscular, el apoyo inmunitario y el bienestar general. Es un nutriente del que muchas personas presentan niveles bajos, especialmente durante los meses más oscuros, cuando la exposición al sol es limitada. La vitamina D potencia la eficacia de la creatina y, junto con el magnesio, contribuye a su conversión en la forma activa.

Un ritual para impulsar un estilo de vida "Brave"

True Creatine+ es mucho más que un suplemento; es un compromiso diario con tu salud. Un ritual que honra la sabiduría ancestral y la ciencia moderna, y te prepara para las exigencias físicas y mentales de la vida actual. Al combinar creatina con taurina, magnesio y vitamina D, hemos creado una mezcla que no solo apoya tu rendimiento físico, sino que también mejora la función cognitiva, favorece la recuperación y contribuye a la salud, la resiliencia y el bienestar a largo plazo.

Tomar True Creatine+ cada día es un acto de autocuidado, un momento para conectar con las necesidades de tu cuerpo y apoyar sus sistemas complejos. No se trata simplemente de añadir suplementos a tu rutina: se trata de integrar nutrientes potentes y sinérgicos en tu vida, para que tengas la energía, la fuerza y la claridad mental necesarias para vivir con valentía y afrontar cualquier reto que se presente.

Referencias

1. Butts J, Jacobs B, Silvis M. Uso de creatina en el deporte. Salud deportiva: un enfoque multidisciplinario. 10(1):31-4, 2018
2. Forbes SC, Cordingley DM, Cornish SM, Gualano B, Roschel H, Ostojic SM, Rawson ES, Roy BD, Prokopidis K, Giannos P, Candow DG. Efectos de la suplementación con creatina en la función cerebral y la salud. Nutrients. 22 de febrero de 2022;14(5):921. doi: 10.3390/nu14050921. PMID: 35267907; PMCID: PMC8912287.
3. Smith-Ryan AE, Cabre HE, Eckerson JM, Candow DG. Suplementación con creatina en la salud femenina: una perspectiva a lo largo de la vida. Nutrients. 8 de marzo de 2021;13(3):877. doi: 10.3390/nu13030877. PMID: 33800439; PMCID: PMC7998865.
4. Lourenço R, Camilo ME. Taurina: ¿un aminoácido condicionalmente esencial en humanos? Una visión general de la salud y la enfermedad. Nutr Hosp. 2002 nov-dic;17(6):262-70. PMID: 12514918.
5. Santulli G, Kansakar U, Varzideh F, Mone P, Jankauskas SS, Lombardi A. Función de la taurina en el envejecimiento y la salud cardiovascular: una revisión actualizada. Nutrients. 30 de septiembre de 2023;15(19):4236. doi: 10.3390/nu15194236. PMID: 37836520; PMCID: PMC10574552.
6. Singh P y col., La deficiencia de taurina como factor de envejecimiento. Science. 9 de junio de 2023;380(6649):eabn9257. doi: 10.1126/science.abn9257. Publicación electrónica, 9 de junio de 2023. PMID: 37289866; PMCID: PMC10630957.