El Método Valiente
Componiendo tu ritual diario para la salud de todo el cuerpo
Vivir con valentía ocurre cuando te encuentras fuera de tu zona de confort. Encuentras pequeñas maneras cada día de abrazar la aventura. Nuestros antepasados vivían con valentía todos los días. Se mantenían activos desde el amanecer hasta el anochecer.
Con el ritmo de la Madre Naturaleza como guía y la práctica de rituales diarios positivos, podrás experimentar los beneficios para todo el cuerpo de vivir más fuerte, vivir con más valentía y descubrir un tú más poderoso.
Como en una orquesta, cada elemento contribuye a la armonía.
Elevar
7:00 - Empieza el día con un refrescante vaso de True Hydration. Disfruta de él junto con tu ritual de meditación matutino.
Estarás ligeramente deshidratado a primera hora de la mañana, por lo que es crucial reponer energías tanto física como mentalmente. Toma un vaso de True Hydration a primera hora de la mañana para un ritual simple pero eficaz que te dejará sintiéndote fresco y rejuvenecido.
Una meditación matutina siembra la calma y actúa como un momento sagrado de renovación. Sirve como un momento para hacer una pausa, respirar y equilibrar cuerpo y mente, para que puedas afrontar el día con gracia y una alegría serena.
8:00 - Complementa tu desayuno con tu café favorito y una cucharada de colágeno True o Wild. Si lo prefieres, puedes disfrutar de nuestro Café + Colágeno premezclado. Si sigues una dieta a base de plantas, relájate con un refrescante vaso de Radiant Collagyn o añádelo a tu batido favorito.
Enriquecer tu café matutino con una porción de True Collagen or Wild es una forma natural de nutrir tu cuerpo y piel desde dentro con un aporte extra de proteínas y nutrientes esenciales. Mejora tu ritual con nuestra elegante cuchara dorada, que añade un toque de lujo y cuidado personal a tu día.
Si sigues una dieta a base de plantas, Radiant Collagyn te aportará aminoácidos específicos para el colágeno, proteínas vegetales y extractos botánicos que favorecen su formación y renovación. Radiant es una vibrante blend de bayas ricas en antioxidantes que nutre profundamente y deja una piel radiante. Nutrientes clave como el zinc y la vitamina D favorecen la función inmunitaria y un bienestar diario óptimo.
Completa tu ritual matutino con tu elegante organizador de cápsulas, asegurándote de recordar tomar tu dosis diaria de Noble Collagen.
Mediodía
11:00 - ¿Un bajón de energía? Haz una pausa, desconecta de la pantalla y prepara un Matcha + Collagen con atención plena.
Una combinación de matcha y melena de león te ayuda a mantener la calma, la concentración y la energía, para que puedas afrontar el resto del día con energía. Usa nuestro Ritual Whisk para crear una blend deliciosamente suave y espumosa.
Sumérgete en el espíritu de la tradición japonesa aprovechando este momento para hacer una pausa y disfrutar de un momento de atención plena. Relájate y considera disfrutar de tu matcha al aire libre, dejando que la luz de la tarde te caliente el rostro. Entre sorbos de matcha, respira profundamente y rejuvenece con el aire fresco, preparándote para afrontar el resto del día con tranquilidad.
12:30 - Incorpora un chorrito de True MCT Oil a su comida del mediodía para obtener un aumento de energía.
Los MCT (triglicéridos de cadena media) son una excelente fuente de grasas saludables que el cuerpo absorbe rápidamente y convierte en una fuente rápida de energía. Este suplemento estrella contribuye a una sensación de saciedad más prolongada y favorece la quema de grasa como combustible. Los MCT también aportan energía nutritiva al cerebro, mejorando la claridad y la concentración a lo largo del día.
Entendemos lo fácil que es apresurarse al comer cuando tienes una lista de tareas por hacer, pero esto puede causar síntomas digestivos incómodos como hinchazón. Practica una alimentación consciente comiendo más despacio, masticando bien y tomándote el tiempo para estar presente en tu comida.
15:00 - ¿Antojo de dulce después de comer? Una taza de Cacao + Collagen te vendrá de maravilla.
A medida que los niveles de azúcar en sangre comienzan a bajar de forma natural unas horas después del almuerzo, es normal sentir ganas de comer algo dulce. Para saciar tus antojos dulces, disfruta de una taza de Cacao + Colágeno, un chocolate caliente de alta calidad que realmente te encantará.
La ashwagandha ayuda a aliviar los efectos del ajetreo de la tarde, ya que esta hierba es conocida por sus propiedades antiestrés. La canela, con su efecto calmante, realza el sabor con su dulzura natural, creando un delicioso ritual reconfortante para un bienestar consciente.
17:00 - Recibe energía con un vaso de True Creatine+ para ayudarte a realizar tu entrenamiento de levantamiento de pesas por la tarde.
Tomar True Creatine+ a diario es un acto de autocuidado, un momento para conectar con las necesidades de tu cuerpo y apoyar sus complejos sistemas. La creatina actúa como una "bujía" que energiza las células que requieren mucha energía, como las musculares. Al levantar pesas, la creatina ayuda a tus músculos a producir energía explosiva durante el ejercicio, ayudándote a superar con valentía la última repetición.
Descansar
19:00 - Empiezas a notar los efectos del día ajetreado que has dejado atrás. Es hora de relajarte después de cenar y saborear un delicioso elixir de Cacao y Reishi .
Mientras sostienes tu taza favorita entre las manos y cierras los ojos para saborear los aromas de cacao y canela, sientes que tus hombros se relajan y tu cuerpo se derrite en un estado de tranquilidad. Con cada sorbo reconfortante, sientes que el estrés del día se desvanece.
El reishi es una medicina funcional reconocida por sus propiedades calmantes, que ayudan a sentirte relajado y conectado a tierra. Esta blend es el complemento perfecto para tu ritual de relajación vespertino.
21:00 - Es hora de cerrar el libro de tu día con tu compañero nocturno: True Nightcap .
True Nightcap es un tónico relajante y nutritivo, formulado con ingredientes conocidos por favorecer el sueño natural. Enciende una vela, toma tu diario de gratitud y saborea cada sorbo de la suave ralladura de limón y la reconfortante calidez del jengibre, que calmarán tu cuerpo y mente antes de dormir.
Termina tu día con un ritual de descanso relajante que te ayudará a aligerar la carga de la vida, permitiéndote finalmente relajarte y desconectar. Libérate de las tensiones y el peso del día, capa por capa, para disfrutar de un sueño profundo y reparador.