Electrolyte Powder vs Coconut Water: UK Study Puts True Hydration to the Test

Electrolitos en Polvo vs. Agua de Coco: un estudio del Reino Unido pone a prueba True Hydration

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El agua de coco ha sido durante mucho tiempo celebrada como la bebida electrolítica de la naturaleza, y con razón. También es la inspiración detrás de True Hydration, nuestra fórmula diaria de electrolitos enriquecida con minerales clave para apoyar la energía, la recuperación y la resiliencia diaria.

Pero la inspiración es una cosa, y la evidencia es otra. Por eso nos asociamos con investigadores de la Universidad Metropolitana de Cardiff, en Gales, para comparar directamente True Hydration con el agua de coco y analizar cómo cada uno apoya la hidratación, la recuperación y la resiliencia.

Porque en Ancient + Brave no solo creamos rituales que se sienten bien, también nos aseguramos de que estén respaldados por la ciencia.

Estudio de True Hydration de la Universidad Metropolitana de Cardiff

Dirigido por el fisiólogo nutricional Dr. Liam Corr, este ensayo de referencia (aleatorizado, controlado y triple ciego) tuvo como objetivo entender cómo True Hydration y el agua de coco funcionan en condiciones reales.

Los participantes consumieron una de las bebidas antes de realizar una hora de ciclismo en un entorno caluroso (aprox. 33 °C). Posteriormente, los investigadores midieron hidratación, frecuencia cardíaca, temperatura corporal, fatiga, fuerza de agarre y marcadores de inflamación para evaluar cómo cada bebida apoyaba la recuperación

Resultados del estudio: electrolitos en polvo vs. agua de coco

La hidratación importa, sin importar la bebida. Mantener una buena ingesta de líquidos ayudó a todos los participantes a afrontar el estrés por calor. Se observó en todos los casos una carga térmica, reflejada en aumento de la frecuencia cardíaca, de la temperatura corporal y de la respuesta inmune.
El equilibrio de electrolitos marca la diferencia. Las bebidas que contienen sodio y potasio, como True Hydration, mostraron mejoras medibles en la fuerza de agarre y en el retorno del peso corporal a sus niveles normales, en comparación con el agua sola.
Pequeñas diferencias, conclusiones relevantes. Aunque ambas bebidas apoyan la hidratación, el estudio destacó cómo la combinación adecuada de electrolitos puede ayudar al cuerpo a recuperarse de forma más eficiente tras el ejercicio o la exposición al calor.

En resumen: el agua de coco es una opción natural y eficaz, pero True Hydration va un paso más allá, con una fórmula cuidadosamente equilibrada para apoyar la resiliencia diaria.

“Como fisiólogo nutricional, valoro enormemente mi colaboración con Ancient + Brave. Conecta los productos con la investigación, basándose en la evidencia para aportar confianza a las personas. Su enfoque abierto hacia la investigación y la innovación es un gran ejemplo de una empresa que busca ofrecer productos de alta calidad”, Dr. Liam Corr, profesor de Nutrición Deportiva y del Ejercicio en la Universidad Metropolitana de Cardiff.

Un mensaje de nuestra Directora de Ciencia e Innovación

La Dra. Jenna Macciochi, Directora de Ciencia e Innovación en Ancient + Brave, comenta:

“Aunque la diferencia entre los electrolitos en polvo y el agua de coco puede ser sutil, es alentador ver evidencia de que, ya sea que estés entrenando, viajando o simplemente enfrentando un clima más cálido, los líquidos junto con electrolitos clave desempeñan un papel importante en el apoyo al bienestar diario.

True Hydration se desarrolló con este principio en mente: inspirado en los electrolitos naturales del agua de coco, está enriquecido con una mezcla de electrolitos y se integra fácilmente en tu ritual diario.”

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Este ensayo se encuentra actualmente en proceso de revisión por pares para su publicación, y compartiremos novedades a través de nuestro espacio de Ciencia en la web. ¿Quieres ser de los primeros en saber cuándo se publique el estudio completo?

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