Colágeno y creatina: los favoritos de Crys Dyaz

Crys Dyaz lleva gran parte de su vida estudiando y entrenando el cuerpo femenino. Primero como nadadora de élite, con 13 récords nacionales. Después como fisioterapeuta y entrenadora. Hoy, al frente de Crys Dyaz & Co y con tres hijos, sabe de primera mano que el cuerpo de la mujer no es estático. Cambia, se adapta, y en cada etapa tiene necesidades distintas.

Por eso, cuando Crys habla de suplementación, lo hace desde la evidencia y desde lo que ha vivido en su propio cuerpo, no desde la siguiente tendencia. True Collagen y True Creatine+ son, precisamente, la combinación que ha hecho parte de su rutina diaria por esa misma razón.

Lo que nos une

En Ancient + Brave llevamos años poniendo la salud femenina en el centro de todo lo que hacemos. No como un nicho, sino como una convicción. Mujeres en distintas etapas de su vida que quieren sentirse fuertes, presentes y bien en su propio cuerpo. Eso mismo es lo que Crys construye cada día con su comunidad.

Por eso, cuando Crys se convirtió en nuestra embajadora, fue simplemente la confirmación de algo que ya compartimos, una misma forma de entender la salud femenina y el bienestar integral.

A partir de los 20 años, la producción natural de colágeno va disminuyendo poco a poco, alrededor de un 1% cada año. Hacia los 40, con los cambios hormonales propios de la perimenopausia, el cuerpo femenino empieza a pedir una atención distinta. La piel, las articulaciones y el tejido conectivo evolucionan, y con ellos también cambian los niveles de estrógeno, el metabolismo energético, la masa muscular y la claridad mental.

Es una etapa de transformación. Y como toda transformación, responde bien cuando cuidamos el cuerpo de forma integral y le damos el apoyo adicional que necesita.

Para alguien que vive tan activamente como Crys, cuidar su bienestar no es solo una cuestión estética. Es lo que le permite seguir entrenando, seguir presente y seguir siendo ella en cada etapa de su vida.

“Si tuviera que destacar algo de la marca, sería la sólida evidencia científica y la amplia experiencia clínica que respaldan sus productos, un aspecto fundamental a la hora de elegir una suplementación de calidad.” 

- Crys Dyaz, Embajadora de Marca

Colección cápsula en colaboracion con Crys Dyaz

Crys combina el dúo True Collagen y True Creatine+ en su primera bebida del día. Sin complicaciones, sin pasos de más. Un pequeño ritual que encaja fácilmente, sea como sea el día que viene por delante.

Tomar ambos tiene sentido desde un enfoque integral. El colágeno es parte de la estructura del cuerpo, presente en la piel, las articulaciones y el tejido conectivo. La creatina es un compuesto que el cuerpo produce de forma natural y que contribuye a la energía celular, tanto muscular como cognitiva. Dos esenciales que apoyan tu cuerpo desde ángulos distintos.

Aunque algunas marcas combinan colágeno y creatina en una sola fórmula, en Ancient + Brave los mantenemos como productos independientes. Cada uno necesita una dosis consistente y sostenida para que sus beneficios se acumulen con el tiempo, y al tomarlos por separado puedes ajustar la cantidad de cada uno a lo que tu cuerpo necesita, sin comprometer la eficacia de ninguno.

El colágeno va mucho más allá de la piel

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo, presente en la piel, las articulaciones, los ligamentos, los tendones e incluso el revestimiento intestinal. Los péptidos de colágeno hidrolizado de True Collagen aportan los aminoácidos clave que el cuerpo utiliza para reparar y reconstruir ese tejido, principalmente glicina, prolina e hidroxiprolina.

Nuestro estudio clínico de referencia sobre True Collagen mostró mejoras en hidratación y elasticidad de la piel, así como en el confort articular y el bienestar general. Es el tipo de apoyo que funciona mejor como parte de un ritual diario, no como una solución rápida, sino como un hábito constante y silencioso que se acumula con el tiempo.

“True Collagen me encanta. Considero que tiene una formulación excelente y una calidad excepcional. Se ha convertido en un imprescindible para mí, tanto en mi rutina diaria como en la recomendación que hago a mis pacientes.” 

- Crys Dyaz, Embajadora de Marca

La creatina no es solo para deportistas

La creatina sigue siendo uno de los suplementos con más respaldo científico, y también uno de los más malinterpretados. No es solo para quienes buscan volumen muscular. Es un compuesto que el cuerpo produce de forma natural y que participa directamente en la producción de energía celular, tanto en el músculo como en el cerebro.

Esto tiene especial relevancia para las mujeres. Con los cambios en los niveles de estrógeno que acompañan a la perimenopausia, el metabolismo energético puede verse afectado. La creatina ayuda a mantener esa energía celular, con un efecto positivo sobre la claridad mental y el rendimiento diario que va mucho más allá del rendimiento deportivo.

True Creatine+ combina monohidrato de creatina con vitamina D, magnesio y taurina, formulado para ser ese apoyo ideal cuando el cuerpo más lo necesita.

Cómo tomarlos

Mezcla un Ritual Scoop  (10 g) de True Collagen con 1 cdita (5 g) de True Creatine+ en tu bebida favorita. No tienen sabor y se disuelven fácilmente en café, té, batidos, zumos o incluso en alimentos. Con cualquier rutina, en cualquier momento del día.

Lo más importante es la constancia. Los beneficios de ambos se acumulan con el tiempo, no de un día para otro, por lo que la adherencia a largo plazo es determinante para los resultados. En Ancient + Brave formulamos partiendo de esa evidencia, porque sabemos que los hábitos sostenibles son los que realmente transforman el cuerpo a largo plazo, más que las soluciones rápidas que prometen resultados inmediatos.